يا الله معلومه اصــدمتنى هل تعلم ماذا يحدث للجســـم عند المداومة على تناول البيض يومياً معلومة تنشـر لأول مرة

2

يا الله معلومه اصــدمتنى هل تعلم ماذا يحدث للجســـم عند المداومة على تناول البيض يومياً معلومة تنشـر لأول مرة

يستخدم الجسم البروتينات لتوليد جميع أنواع الجزيئات والأنسجة الهيكلية والوظيفية، لذلك من الضروري دمجها في النظام الغذائي. تحتوي بيضة واحدة على حوالي 6 غرامات من البروتين بالإضافة إلى كونها غنية بالأحماض الأمينية الأساسية التي تسمح للجسم بالاستفادة الكاملة من كميات البروتين التي تحتوي عليها. ويساعد الاستهلاك الكافي للبروتينات على تعزيز كتلة العضلات وتحسين صحة العظام.

إبطاء شيخوخة الجلد

يُعتقد أن الأحماض الأمينية الموجودة داخل البيض تعمل على تجديد الخلايا وبالتالي إبطاء تأثير شيخوخة الجلد، حيث إن صفار البيض